/* Health by Jay - "Evergreen" (shared with finance.learn2exel.com) */
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/* header */
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/* hero */
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/* guide layout */
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.toc{position:sticky;top:calc(var(--head-h) + 24px);align-self:start;max-height:calc(100vh - var(--head-h) - 48px);overflow:auto;padding:40px 0 24px;font-size:14px;line-height:1.4}
.toc h2{font-size:12px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--muted);margin:0 0 12px;font-weight:600}
.toc ol{list-style:none;margin:0;padding:0;border-left:1px solid var(--line)}
.toc a{display:grid;grid-template-columns:24px 1fr;gap:4px;padding:7px 10px 7px 14px;margin-left:-1px;border-left:2px solid transparent;color:var(--ink-2);text-decoration:none}
.toc a:hover{color:var(--forest);background:var(--soft)}
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section.doc{padding-top:8px;margin-bottom:52px}
section.doc > h2{font-family:var(--serif);font-weight:700;font-size:clamp(25px,3vw,31px);line-height:1.2;margin:0 0 18px;display:flex;align-items:baseline;gap:16px;color:var(--ink)}
section.doc > h2 .n{font-family:var(--serif);color:var(--sage);font-size:1.1em;min-width:1.2em}
section.doc > h2 a.anchor{opacity:0;margin-left:auto;font-size:16px;text-decoration:none;color:var(--muted)}
section.doc > h2:hover a.anchor{opacity:1}
.doc h3{font-size:18.5px;font-weight:700;line-height:1.4;margin:30px 0 10px;color:var(--forest)}
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.doc p{margin:0 0 16px;color:var(--ink-2)}
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.doc ul li::marker{color:var(--sage)}
.doc ol li::marker{color:var(--forest);font-weight:600}
.callout{background:var(--wash);border-left:3px solid var(--forest);border-radius:0 var(--r) var(--r) 0;padding:14px 18px;margin:20px 0}
.callout p:last-child,.callout ul:last-child{margin-bottom:0}
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table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:15px;line-height:1.5}
th{background:var(--wash);color:var(--ink);text-align:left;font-weight:700;padding:11px 13px;border-bottom:1px solid var(--line);vertical-align:bottom}
td{padding:10px 13px;border-bottom:1px solid var(--line);vertical-align:top;color:var(--ink-2)}
tr:last-child td{border-bottom:0}
td:first-child{font-weight:600;color:var(--ink)}
td.num,th.num{text-align:right;font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap}

/* evidence grades */
.g{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;min-width:22px;height:22px;padding:0 6px;border-radius:6px;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#fff;line-height:1;vertical-align:2px;letter-spacing:.02em;text-decoration:none}
.g.A{background:var(--gA)}.g.B{background:var(--gB)}.g.C{background:var(--gC)}.g.D{background:var(--gD)}
.g.X{background:#fff;color:var(--stop-ink);border:1.5px solid var(--stop-ink)}
a.g:hover{color:#fff;filter:brightness(1.1)}
.grade-key{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(200px,1fr));gap:10px;margin:0 0 22px;padding:0;list-style:none}
.grade-key li{display:flex;gap:10px;align-items:flex-start;background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);padding:10px 12px;font-size:14px;line-height:1.45;margin:0}
.grade-key li .g{flex:none;margin-top:1px}
.claim{border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:16px 18px 6px;margin:0 0 16px;background:#fff}
.claim > .ch{display:flex;gap:10px;align-items:flex-start;margin:0 0 8px}
.claim > .ch .g{flex:none;margin-top:3px}
.claim > .ch strong{font-size:17px;line-height:1.45}
.claim p{font-size:15.5px}
.verdict{font-size:13px;font-weight:700;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;margin:0 0 6px}
.verdict.ok{color:var(--gA)}.verdict.mixed{color:var(--gC)}.verdict.no{color:var(--stop-ink)}
sup.cite{font-size:11.5px;line-height:0;font-weight:600;margin-left:1px}
sup.cite a{text-decoration:none;color:var(--link)}
sup.cite a:hover{text-decoration:underline}
.sources{border-top:1px solid var(--line);margin-top:56px;padding-top:24px;font-size:14px;line-height:1.55}
.sources h2{font-family:var(--serif);font-size:24px;margin:0 0 6px}
.sources > p{color:var(--muted);margin:0 0 14px}
.sources ol{padding-left:28px;margin:0}
.sources li{margin:0 0 10px;color:var(--ink-2);scroll-margin-top:calc(var(--head-h) + 20px)}
.sources li:target{background:var(--warn-bg);border-radius:6px}
.sources .ann{color:var(--muted)}

/* cards (home + recipes) */
.wrap{max-width:1040px;margin:0 auto;padding:40px 20px 24px}
.grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(100%,440px),1fr));gap:22px}
.card{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:14px;padding:24px 24px 20px;display:flex;flex-direction:column;border-top:4px solid var(--forest);position:relative}
.card.flagged{border-top-color:var(--saffron)}
.card .flag{margin:-6px 0 10px;font-size:12.5px;font-weight:600;color:#8a6a16;background:#fdf6e3;border-radius:6px;padding:5px 10px;align-self:flex-start}
.card .topic{margin:0 0 6px;font-size:12.5px;font-weight:600;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:#8a6a16}
.card h2,.card h3{font-family:var(--serif);font-size:24px;line-height:1.2;margin:0}
.card h2 a,.card h3 a{color:var(--ink);text-decoration:none}
.card h2 a:hover,.card h3 a:hover{color:var(--forest-2);text-decoration:underline;text-underline-offset:4px}
.card .subtitle{margin:4px 0 0;color:var(--ink-2);font-size:16px}
.card .desc{margin:12px 0 10px;color:var(--ink-2)}
.card .meta{margin:0 0 16px;font-size:14px;color:var(--muted)}
.card .actions{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-top:auto}
.start{background:var(--forest);color:#F2F6F3;border-radius:14px;padding:22px 24px;margin:0 0 36px}
.start h2{margin:0 0 12px;font-size:13px;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--saffron);font-family:var(--sans)}
.start ol{list-style:none;margin:0;padding:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(220px,1fr));gap:12px}
.start a{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;text-decoration:none;color:#F2F6F3;background:rgba(255,255,255,.08);border-radius:10px;padding:12px 14px;height:100%}
.start a:hover{background:rgba(255,255,255,.16);color:#fff}
.start b{flex:none;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--saffron);color:var(--ink);display:grid;place-items:center;font-size:14px}
.start strong{display:block;font-size:16px;line-height:1.35}
.start small{display:block;color:#CFE0D5;font-size:13px;margin-top:2px;line-height:1.4}
.group{margin:0 0 40px}
.ghead{margin:0 0 16px}
.ghead h2{font-family:var(--serif);font-size:26px;margin:0 0 4px;color:var(--forest)}
.ghead p{margin:0;color:var(--muted);font-size:15.5px;max-width:720px}
.honest{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-left:4px solid var(--saffron);border-radius:12px;padding:18px 22px;margin:0 0 36px}
.honest h2{font-family:var(--serif);font-size:22px;margin:0 0 6px;color:var(--ink)}
.honest p{margin:0 0 10px;color:var(--ink-2)}

/* recipes */
.filters{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:0 0 20px;align-items:center}
.filters .lbl{font-size:13px;font-weight:600;color:var(--muted);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;margin-right:4px}
.chip{font:inherit;font-size:14px;font-weight:600;border:1.5px solid #C9D5CD;background:#fff;color:var(--ink-2);border-radius:999px;padding:7px 13px;cursor:pointer;line-height:1.1}
.chip[aria-pressed=true]{background:var(--forest);border-color:var(--forest);color:#fff}
.search{font:inherit;font-size:16px;border:1.5px solid #C9D5CD;border-radius:999px;padding:10px 16px;min-width:0;width:100%;max-width:420px;background:#fff}
.search:focus{outline:2px solid var(--saffron);border-color:var(--forest)}
.rgrid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(min(100%,320px),1fr));gap:18px}
.rcard{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:14px;padding:18px 18px 14px;display:flex;flex-direction:column;border-top:4px solid var(--forest)}
.rcard.veg{border-top-color:#4E8A3E}.rcard.egg{border-top-color:var(--saffron)}.rcard.nonveg{border-top-color:#A2472F}
.rcard .ta{font-size:15px;color:var(--forest);font-weight:600;margin:0}
.rcard h3{font-family:var(--serif);font-size:21px;line-height:1.25;margin:2px 0 6px}
.rcard h3 a{color:var(--ink);text-decoration:none}
.rcard h3 a:hover{text-decoration:underline}
.rcard .blurb{font-size:15px;color:var(--ink-2);margin:0 0 12px;line-height:1.55}
.macros{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin:auto 0 0;padding:0;list-style:none}
.macros li{font-size:12.5px;font-weight:600;background:var(--wash);color:var(--forest);border-radius:6px;padding:4px 8px;margin:0}
.macros li.nc{background:var(--forest);color:#fff}
.diet{font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;margin:0 0 4px}
.diet.veg{color:#3d7330}.diet.egg{color:#8a6a16}.diet.nonveg{color:#8f3a24}
.recipe-head{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:0 0 18px}
.recipe-cols{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) minmax(0,1.5fr);gap:36px}
.recipe-cols ul,.recipe-cols ol{margin-top:0}
.ingredients li{padding:4px 0;border-bottom:1px dashed var(--line);list-style:none;margin:0}
.recipe-cols ul.ingredients{padding-left:0}
.nut{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(110px,1fr));gap:10px;margin:0 0 22px}
.nut div{background:var(--wash);border-radius:10px;padding:10px 12px}
.nut b{display:block;font-size:22px;font-family:var(--serif);color:var(--forest);line-height:1.1}
.nut span{font-size:13px;color:var(--muted)}
.nut div.hl{background:var(--forest)}
.nut div.hl b,.nut div.hl span{color:#fff}

/* tools */
.tool{background:#fff;border:1px solid var(--line);border-radius:14px;padding:22px 22px 18px;margin:0 0 28px;border-top:5px solid var(--forest)}
.tool h3{margin-top:0}
.field{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;margin:0 0 12px}
.field label{font-size:14px;font-weight:600;color:var(--ink)}
.field input,.field select{font:inherit;font-size:16px;border:1.5px solid #C9D5CD;border-radius:8px;padding:9px 11px;background:#fff;color:var(--ink);min-width:0}
.fields{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:4px 16px}
.check{display:flex;gap:10px;align-items:flex-start;padding:8px 0;border-bottom:1px solid var(--line);cursor:pointer;font-size:15.5px;line-height:1.5}
.check input{flex:none;width:19px;height:19px;margin:3px 0 0;accent-color:var(--forest)}
.result{border-radius:10px;padding:14px 16px;margin:12px 0 0;font-size:15.5px;line-height:1.55}
.result.ok{background:var(--wash)}.result.warn{background:var(--warn-bg)}.result.stop{background:var(--stop-bg)}
.result strong{display:block;margin-bottom:4px}
.pill{display:inline-block;font-size:12.5px;font-weight:700;border-radius:999px;padding:3px 9px;line-height:1.3}
.pill.green{background:#E3F1E6;color:#1f5c30}.pill.amber{background:#FBF0D6;color:#7A5000}.pill.red{background:#F8E1DB;color:#8A2B17}
.statusdot{display:inline-block;width:10px;height:10px;border-radius:50%;margin-right:6px;vertical-align:1px}
.statusdot.ok{background:#2E8B57}.statusdot.watch{background:var(--saffron)}.statusdot.flag{background:#C2533A}.statusdot.none{background:#C9D5CD}
.small{font-size:14px;color:var(--muted)}

footer.site-foot{background:var(--soft);border-top:1px solid var(--line);font-size:14px;color:var(--muted)}
.home footer.site-foot{background:transparent;border-top:0}
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